| 
| 
| |
12/09/2020
304 | 
0
La Miss Mundo confiesa cómo le ha cambiado su cuerpo desde que empezó “a practicar esta disciplina online durante el confinamiento”
MUNDODEPORTIVO.COM Actualizado a 12-09-2020 08:00
Mireia Lalaguna, la española que consiguió el título de belleza de Miss Mundo, nos cuenta uno de los secretos de su escultural cuerpo, el yoga. La catalana explica que “me habían recomendado hacer yoga muchas veces por mis problemas de espalda, con mis articulaciones y para mejorar mi flexibilidad y no encontraba el momento. Empecé durante el confinamiento. Lo hacía online y me ha ido tan bien que ahora lo he incorporado a mis rutinas diarias”.
Lalaguna, que ya practicaba running, pádel y boxeo, declara que “el yoga me ha ayudado mucho. En vez de coger volumen, el yoga te tonifica y eso me ha servido para estilizar más mi cuerpo. Además, cuando practicas yoga utilizas músculos y partes del cuerpo que no acostumbras a ejercitar con otros deportes”.
Aunque empezó haciéndolo de forma virtual, la modelo recomienda también hacer clases presenciales ”porque te ayudan a corregir posturas que quizá no hacías bien en tu casa, como alguna torsión de cadera o movimiento de hombro. Ahora compagino las dos cosas”. Los estilos de yoga que practica la actriz son “Vinyasa y Kundalini, que me ayuda a relajarme con la meditación”.
Mireia confiesa que “desde que empecé he notado mucha mejoría, pero también veo que me queda muchísimo por mejorar, así que ya se ha convertido en una rutina para mí”. El consejo para los que empiezan de la Miss World es”paciencia, que no se desesperen. Soy muy nerviosa y cuando no me salía una posición me desesperaba. No les va a salir el primer día, necesitas disciplina para mejorar. Es un proceso más lento para avanzar, pero los resultados son muy buenos”
COMENTÁRIOS - Clique aqui para fazer o seu
